雷速体育9月6日消息 巴黎圣日耳曼球星奥斯曼·登贝莱近日接受442杂志深度访谈，分享了关于职业运动员健康管理的独到见解。

在巴塞罗那的初期岁月是否充满挑战？

那段时光确实颇具复杂性。加盟巴萨时，我的职业生涯仅开启一年半：在雷恩效力半赛季，在多特蒙德征战一年。年仅20岁就踏入那样一个更衣室，西甲直播满是我梦寐以求合作的足坛巨星，那种震撼难以言表。但紧随其后的便是适应期的困扰，加上连续三四年频繁遭遇伤病困扰，常常渴望上场却力不从心，必须保持强大的足球直播心理素质。尽管过程充满艰辛，但我始终从事着自己最热爱的事业，而且那是我向往已久的豪门俱乐部。坚持三四年后，局面终于迎来转机。

我对巴萨时期的所有经历都感到十分欣慰。亚冠赛程那段岁月让我在竞技层面和人生阅历上都获得了显著成长，还结交了许多挚友，至今仍保持密切联系。对我而言，那是一段珍贵的人生历程，更是一个重要的成长阶段。

初到诺坎普时，英超联赛您在训练和体能管理方面处于什么状态？

由于职业资历尚浅，当时很少进行健身房训练，主要依靠爆发力和天赋在绿茵场上驰骋。但在经历一次次伤病困扰后，我才真正意识到必须重视身体养护。顶级足球运动不仅需要天赋，更需要科学规划——你必须明白任何意外都可能发生。

这种觉醒对您目前的竞技状态产生多大影响？

影响极为深远。法甲联赛此后我深刻认识到必须加强训练强度，增强肌肉力量，规范饮食结构，保证优质睡眠。这些良好习惯在巴黎圣日耳曼得到了完美印证。我感到非常欣慰。

您如何评价目前对身体机能的掌控程度？

可谓了如指掌。我完全清楚自己身体的最佳奔跑节奏，中超联赛何时需要调整步频。如果教练要求不超过30公里/小时，我绝不会超出这个阈值。我能精准感知疲劳信号，明确何时需要休息，何时应该加强训练。在过去三四年间，我已经完全掌控了自己的身体状态。

退役之后，有哪些食物是英超直播您绝对不会再碰的？

（笑）实际上运动员赛后食用汉堡或披萨相当普遍，虽然不是每次如此，但确实经常发生。我个人不太接触巧克力制品，所以这方面没问题。但汉堡和披萨我照吃不误，特别是比赛结束后，德甲联赛这个饮食习惯我绝对不会改变。